漢方薬の選び方。「証（しょう）」を知って自分に合う漢方を見つける

「ドラッグストアで漢方薬を見てもどれを選べばいいか分からない」「ネットで調べると同じ症状でも複数の漢方が出てきて迷う」……。

漢方薬選びで悩む方は多いです。この記事では、自分に合う漢方薬を選ぶために知っておきたい「証（しょう）」という考え方を解説します。

「証」とは何か

中医学・漢方では、同じ症状であっても体質や状態によって適切な処方が異なります。この「個人の体質・状態の総合的な把握」を「証」と言います。

例えば、同じ「頭痛」でも：

これだけ対処が異なります。だから「頭痛に効く漢方」を一概には言えないのです。

証を判断する主な軸

1. 虚実（きょじつ）

虚証（きょしょう）：体力・抵抗力・機能が弱っている状態。疲れやすく、声が小さく、寒がりな傾向。

実証（じっしょう）：体力・抵抗力・機能が過剰な状態。がっちりした体格、声が大きく、暑がりな傾向。

虚証の方は、補う・強化する処方が基本。実証の方は、余分なものを取り除く処方が基本です。

2. 寒熱（かんねつ）

寒証（かんしょう）：体が冷えている状態。冷えると症状が悪化し、温めると楽になる。

熱証（ねっしょう）：体に熱が溜まっている状態。暑がり、口渇、顔の赤み、便秘傾向。

3. 表裏（ひょうり）

表証（ひょうしょう）：病が体の表面（皮膚・筋肉・上気道）にある状態。かぜの引き始めなど。

裏証（りしょう）：病が体の深い部分（内臓）にある状態。慢性的な内臓の問題。

市販漢方薬の選び方のポイント

ドラッグストアで販売されている漢方薬の多くは、使用対象の「証」が記載されています。

パッケージに「体力が充実して」「比較的体力がある」 → 実証向け

パッケージに「体力が虚弱で」「胃腸が弱い方」 → 虚証向け

自分の体力・体質と合致するものを選ぶことが基本です。

よく使われる漢方薬と証の例

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専門家に相談することの大切さ

市販漢方薬で対応できる軽い症状もありますが、慢性的な不調・複数の症状が重なる場合は、漢方専門の医師や薬剤師・中医師への相談をおすすめします。

「証」を正確に判断するためには、脈診・舌診・腹診など、専門的な診断が必要なことも多いです。

まとめ

漢方薬の選び方の基本は「自分の証を知ること」です。

漢方薬を選ぶ前に確認したいこと：

1. 自分は虚証（体力が弱め）か実証（体力がある）か

2. 冷え傾向（寒証）か熱感傾向（熱証）か

3. 症状は急性（表証）か慢性（裏証）か

これらを把握した上でパッケージを読むと、自分に合う漢方薬が選びやすくなります。